Lęki
Jak skutecznie radzić sobie z lękiem społecznym i odzyskać pewność siebie
Skuteczne strategie na lęk społeczny jak sobie radzić, aby odzyskać pewność siebie i poprawić jakość życia. Poznaj inspirujące historie i techniki wsparcia.
Justyna Makowska - Strona 20
Jestem Justyna Makowska, specjalistka w dziedzinie zdrowia z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami oraz w edukacji zdrowotnej. Moje wykształcenie obejmuje studia z zakresu dietetyki oraz psychologii, co pozwala mi na holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu. Skupiam się na promowaniu zdrowego stylu życia, a także na dostarczaniu rzetelnych informacji dotyczących żywienia, aktywności fizycznej oraz zdrowia psychicznego. W mojej pracy kieruję się zasadą, że każdy człowiek jest inny, dlatego staram się dostosowywać porady do indywidualnych potrzeb i sytuacji. Pisząc dla novite.pl, moim celem jest nie tylko dzielenie się wiedzą, ale także inspirowanie innych do podejmowania świadomych decyzji zdrowotnych. Zależy mi na budowaniu zaufania i dostarczaniu sprawdzonych informacji, które mogą pozytywnie wpłynąć na życie czytelników.
Obserwuj mnie
Osobowość
Dysocjacyjne zaburzenie osobowości objawy - jak je rozpoznać?
Poznaj objawy dysocjacyjnego zaburzenia osobowości, aby łatwiej je rozpoznać. Zrozum, jak wpływają na codzienne życie i co warto wiedzieć.
Lęki
Jak oswoić lęk i odzyskać kontrolę nad swoim życiem
Naucz się, jak oswoić lęk i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Odkryj techniki, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem i poprawić samopoczucie.
Depresja
Jakie są rodzaje depresji? Zrozumienie objawów i leczenia każdego typu
Poznaj różne rodzaje depresji, ich objawy i metody leczenia. Zrozumienie, jakie są rodzaje depresji, pomoże w skutecznym wsparciu siebie i innych.
Osobowość
Czy typ osobowości może się zmienić? Odkryj, co wpływa na zmiany
Czy typ osobowości może się zmienić? Dowiedz się, jak doświadczenia życiowe i rozwój wpływają na naszą osobowość i jej postrzeganie.
Nerwica
Jak żyć z lękiem według dr Nerwica i pokonać codzienny strach
Poznaj metody dr Nerwica, które pomogą Ci zrozumieć, jak żyć z lękiem i pokonać codzienny strach, aby cieszyć się lepszym życiem.
Psychika
Czy uzależnienie to choroba psychiczna? Odkryj prawdę o skutkach zdrowotnych
Czy uzależnienie to choroba psychiczna? Dowiedz się, jak wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne oraz jakie są jego skutki w codziennym życiu.
