Lęki
Jak pozbyć się stresu i lęku – skuteczne metody na uspokojenie emocji
Szukasz sposobów, jak pozbyć się stresu i lęku? Poznaj skuteczne metody, które pomogą Ci uspokoić emocje i poprawić samopoczucie.
Justyna Makowska - Strona 3
Jestem Justyna Makowska, specjalistka w dziedzinie zdrowia z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami oraz w edukacji zdrowotnej. Moje wykształcenie obejmuje studia z zakresu dietetyki oraz psychologii, co pozwala mi na holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu. Skupiam się na promowaniu zdrowego stylu życia, a także na dostarczaniu rzetelnych informacji dotyczących żywienia, aktywności fizycznej oraz zdrowia psychicznego. W mojej pracy kieruję się zasadą, że każdy człowiek jest inny, dlatego staram się dostosowywać porady do indywidualnych potrzeb i sytuacji. Pisząc dla novite.pl, moim celem jest nie tylko dzielenie się wiedzą, ale także inspirowanie innych do podejmowania świadomych decyzji zdrowotnych. Zależy mi na budowaniu zaufania i dostarczaniu sprawdzonych informacji, które mogą pozytywnie wpłynąć na życie czytelników.
Obserwuj mnie
Osobowość
Jak sprawdzić swój typ osobowości i zrozumieć swoje cechy
Sprawdź swój typ osobowości i zrozum swoje cechy. Odkryj, jak wyniki testów mogą wpłynąć na Twoje relacje i rozwój osobisty.
Depresja
Czy depresja może zabić? Poznaj ryzyko samobójstw i chorób
Czy depresja może zabić? Dowiedz się, jak wpływa na ryzyko samobójstw i chorób, oraz jakie konsekwencje niesie dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
Psychika
Czy jestem chora psychicznie? Testy online mogą ujawnić prawdę
Sprawdź, czy jesteś chora psychicznie testem online. Uzyskaj wstępną ocenę swojego stanu zdrowia psychicznego i dowiedz się, kiedy warto szukać pomocy.
Lęki
Ile trwa lęk separacyjny u dzieci i kiedy można się go spodziewać?
Dowiedz się, ile trwa lęk separacyjny u dzieci, kiedy objawy się pojawiają i jak wspierać malucha w tym trudnym okresie.
Osobowość
Osobowość 4D - co to naprawdę oznacza i jak wpływa na K-pop?
Poznaj, czym jest osobowość 4D, jakie cechy ją definiują oraz jak wpływa na kulturę K-pop. Odkryj fascynujący świat ekscentrycznych idoli!
Psychika
Jakie są zaburzenia psychiczne i jak wpływają na codzienne życie
Zrozum, jakie są zaburzenia psychiczne i jak wpływają na codzienne życie. Dowiedz się, jak stygmatyzacja i wsparcie mogą kształtować nasze relacje.
Depresja
Pierwsze objawy depresji, które mogą wskazywać na poważny problem
Poznaj, jakie są pierwsze objawy depresji i jak je rozpoznać. Wczesna interwencja może pomóc w zapobieganiu poważnym problemom zdrowotnym.
Nerwica
Skąd się bierze nerwica lękowa i jakie są jej główne przyczyny?
Skąd się bierze nerwica lękowa? Poznaj główne przyczyny tego zaburzenia, w tym czynniki emocjonalne, genetyczne i środowiskowe wpływające na zdrowie psychiczne.
Psychika
Jak poprawić swoje zdrowie psychiczne i odzyskać spokój umysłu
Popraw swoje zdrowie psychiczne dzięki sprawdzonym nawykom. Dowiedz się, jak odzyskać spokój umysłu i zbudować zdrowe relacje społeczne.
