Lęki
Co to lęk społeczny? Objawy, przyczyny i skuteczne leczenie
Poznaj, co to lęk społeczny, jego objawy, przyczyny oraz skuteczne metody leczenia. Dowiedz się, jak radzić sobie z tym powszechnym zaburzeniem.
Justyna Makowska - Strona 4
Jestem Justyna Makowska, specjalistka w dziedzinie zdrowia z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami oraz w edukacji zdrowotnej. Moje wykształcenie obejmuje studia z zakresu dietetyki oraz psychologii, co pozwala mi na holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu. Skupiam się na promowaniu zdrowego stylu życia, a także na dostarczaniu rzetelnych informacji dotyczących żywienia, aktywności fizycznej oraz zdrowia psychicznego. W mojej pracy kieruję się zasadą, że każdy człowiek jest inny, dlatego staram się dostosowywać porady do indywidualnych potrzeb i sytuacji. Pisząc dla novite.pl, moim celem jest nie tylko dzielenie się wiedzą, ale także inspirowanie innych do podejmowania świadomych decyzji zdrowotnych. Zależy mi na budowaniu zaufania i dostarczaniu sprawdzonych informacji, które mogą pozytywnie wpłynąć na życie czytelników.
Obserwuj mnie
Osobowość
Jakie są typy osobowości 16 i jak wpływają na twoje życie?
Poznaj, jakie są typy osobowości 16 i jak wpływają na twoje życie. Zrozum ich cechy, mocne strony i zastosowanie w relacjach oraz rozwoju osobistym.
Nerwica
Nietypowe objawy nerwicy, które mogą zaskoczyć i zmylić diagnozę
Poznaj nietypowe objawy nerwicy, które mogą mylić i zaskakiwać. Dowiedz się, jak stres wpływa na Twoje ciało i kiedy warto szukać pomocy.
Depresja
Jak rozpoznać depresję oddechową? Objawy, które mogą zaniepokoić
Poznaj najważniejsze objawy depresji oddechowej, takie jak duszność i uczucie braku powietrza. Dowiedz się, kiedy warto szukać pomocy medycznej.
Depresja
Kiedy mija ból w depresji? Czas na ulgę i lepsze samopoczucie
Dowiedz się, kiedy mija ból w depresji i jakie metody mogą przynieść ulgę. Odkryj, jak poprawić samopoczucie i jakość życia.
Lęki
Jak przerwać błędne koło lęku i odzyskać spokój w życiu
Przerwij błędne koło lęku i odzyskaj spokój w życiu dzięki skutecznym strategiom, zdrowym nawykom i technikom relaksacyjnym.
Nerwica
Ile trwają zawroty głowy przy nerwicy i jak je złagodzić?
Ile trwają zawroty głowy przy nerwicy? Dowiedz się, jakie są objawy, czynniki wpływające na ich nasilenie oraz skuteczne metody łagodzenia dyskomfortu.
Psychika
Przemoc psychiczna: jak ją rozpoznać i jakie ma skutki dla ofiar
Dowiedz się, co to jest przemoc psychiczna, jak ją rozpoznać oraz jakie ma skutki dla ofiar. Zyskaj wiedzę, która pomoże w walce z tym zjawiskiem.
Osobowość
Jak postępować z osobą o osobowości narcystycznej i chronić siebie
Zrozum, jak postępować z osobą o osobowości narcystycznej, aby chronić siebie i budować zdrowe relacje. Odkryj skuteczne strategie i techniki.
Lęki
Jak żyć bez lęku: skuteczne sposoby na życie bez strachu
Jak żyć bez lęku? Poznaj skuteczne metody na życie bez strachu, które pomogą Ci zredukować lęk i odzyskać spokój w codziennym życiu.
